mig lite skör och "ny". Kanske som en nykläckt fågelunge? Ännu inte riktigt torr. Trots att det nästan är en vecka sedan jag kom hem verkar det vara viktigt att ta det lugnt, att inte ha för mycket folk omkring mig, att vara i tystnad och att tillbringa mycket tid med mig själv som sällskap. Inte så konstigt kanske, men lite knepigt att hålla när det vanliga livet pockar på ...

Så nu lägger jag mig en stund i solen på altanen. Med gransus och fågelkvitter.

med en alldeles speciell känsla i kroppen. Resan till Brasilien förde med sig en gåva som jag ännu inte helt och hållet har förstått, eller kanske snarare inte ännu  integrerat. Jag är befriad från något och tack vare det finns ett enormt lugn.

Jag har också hittat något som jag länge sökt. Och jag känner djup tacksamhet inför alltihop. Som ringar på vattnet sprider sig insikten inom mig.

Djup söker djup.

sitter jag i Brasilien och mediterar ...

bli en medskapare istället för en betraktare i Illusionen krävs att man ger upp varje form av fördömande. Det i sin tur kräver att man ger upp all rädsla. Så länge rädsla finns kvar finns också separation . . . och fördömande. Utan rädsla kan ljuset flöda fritt och genomsyra allt med kärlek.  

inspirerades av en kär vän till mig som levt ett traumatiskt liv. Hon har misshandlats både fysiskt, psykiskt och sexuellt under lång tid.

Hon talade bland annat om svårigheten att släppa lockelsen till identifikation med det gamla. För vem är hon då, om hon inte är sitt förflutna?

får ofta, på olika sätt, lära oss att livet är en kamp. Om det inte sägs rent ut så finns det ändå med, i samhället, eller genom föräldrars agerande eller grundvärderingar. Det gör att vi håller oss kvar i illusionen, i dramat. Så länge vi kämpar med eller mot vårt liv, våra minnen, vår smärta, vår rädsla, håller vi oss kvar. Så länge våra föreställningar om världen tas för sanningar stannar vi i mönstren vi byggt upp. Också kärleken kan vara trixig på samma sätt.

Hamnar vi då i en situation där kampen upphör, där de yttre omständigheterna inte längre kräver av oss att vi slåss eller kämpar, där vi plötsligt kan gå med flödet i lugn och ro, då är det lätt att det blir en slags kollaps. Som när motvinden plötsligt stillnar. Det är lätt att tappa balansen. Det är också då allt det gamla kan komma upp till ytan och bli tydligt. När det yttre inte längre representerar den inre smärtan och du bara har dig själv att gå till, då blir det gamla tydligt. Rädslor från barndomen, kampen för överlevnad, kampen för att skaffa en anknytningsperson som kan ta hand om dig, längtan efter närhet, förvirring, rädsla för övergivenhet. Utmaningen i det läget är att se att det handlar om det inre, det gamla, föreställningar som inte längre fyller någon funktion. Eller rädslor från en vuxentid som varit traumatisk. Många känslor kommer upp som är smärtsamma. Risken är då att man väljer att byta miljö, omgivning, kontaktnät, fast inte som förut för att man har en inre längtan efter att få lugn, utan för att få tillbaka en situation som egot/mönstren känner igen. En situation där det yttre är komplicerat.

Men i det läget, när det uppstår ett yttre, sant lugn, finns också möjligheten att släppa identifikationen med det gamla. Möjligheten att se att trots att jag varit med om detta så ÄR jag inte mitt förflutna. Det finns en möjlighet att frigöra sig från lockelsen att gå in och identifiera sig med smärtan. För att istället se att allt det där var i illusonen, och mitt sanna jag ligger utanför den, i Ljuset.

Det kluriga ligger i att inte stänga av smärtan och "förstå" ljuset på ett intellektuellt plan. Utan att våga se hur illa det var och förlåta det som om det aldrig har hänt. Helt enkelt låta ljuset genomsyra skräcken, rädslan och smärtan och på så sätt lösa upp det.

Inte helt lätt, men inte omöjligt.

Och det kommer att bli allt lättare att välja den vägen ju fler vi är.

"Being altruistic does not mean totally rejecting our own interest or neglecting ourselves, this is a misunderstanding. In fact, the kind of altruism that focuses on the well-being of others arises from a very courageous mind, an expansive attitude and a strong sense of self confidence - so much so that the person is capable of challenging the self-cherishing and self-centeredness that tends to rule our lives."

Så känns det som den sanna kärleken verkar ... den som släpper andra fria. Att älska och se sitt eget ljus gör att man också kan se och tillåta andras ljus. I kärlek.

som människa består ofta av olika typer av draman. Känslor, tankar och föreställningar, på gott och ont, sätter krokben för Varandet.

Just nu är mitt liv utan drama. Det är så skönt ...

Och det är en möjlighet att utforska det som jag så länge har velat utforska; hur läker jag mitt inre barn, hur helar jag mitt hjärta från den smärta som följt mig så länge jag kan minnas. Faktiskt väldigt konkret.

Älska din nästa såsom dig själv. Ett vackert uttalande. Som innebär att för att älska sin nästa i sann kärlek så behöver man älska sig själv på den allra djupaste nivån. Förbi allt ytligt, förbi allt materiellt, förbi all smärta, förbi allt som kan kallas "jag".

Det är ingen dålig utmaning. Vårt självförakt är kanske den största miljöförstöringen. Utan det gjorde vi ingenting som kunde skada någon eller något.